Lektorování jógy se věnuje již dlouho, ale lekce pro vozíčkáře vedla poprvé. Hana Josefína Hledíková svým úsměvem a dobrou náladou pravidelně rozveselovala každý čtvrtek celou Ligu vozíčkářů.

Jak vás napadlo vést lekce jógy pro vozíčkáře?

Vedla jsem již lekce Terapie tancem pro vozíčkáře a z této zkušenosti vím, že všichni lidé, včetně těch, kteří nechodí, potřebují pracovat s tělem. A protože jógu učím, nabídla se tato možnost. Vzala jsem to jako výzvu.

Jedná se opravdu o jógu, když většina vozíčkářů nemůže do cvičení zapojit minimálně spodní polovinu těla?

Ano, jóga je práce s energií těla, dechu a mysli. A uvedení těchto fenoménů v soulad a ve vědomou práci s nimi. Jóga není aerobní, nejedná se jen o cvičení krkolomných pozic, jak si někteří představují.

V čem všem je jóga s vozíčkáři jiná? Na co se více soustředíte?

Jiná je právě v tom, co a jak cvičíme, pohyby těla přizpůsobujeme možnostem jednotlivců. S tělem ovšem pracujeme! Vědomý pohyb, vědomý dech, vedení dechu do těla a z těla, práce s koncentrací.

S čím může jóga vozíčkářům pomoci? Proč by na ni měli chodit, tedy spíše jezdit?

Pomoci může s tím, s čím jóga pomáhá obecně. S kvalitou prožívání, vnímání sebe, okolí a života vůbec.

Mají vozíčkáři nějakou oblíbenou nebo nejčastější pozici při pozdravech – jako je v klasické józe třeba pes hlavou dolů?

To je trochu irelevantní otázka. Mají oblíbená cvičení, ale kromě těla rádi cvičí také dech a mysl, a to úplně stejně jako nevozíčkáři. Oceňují to, že se zlepšuje vnímání jejich vlastního těla. Nebo vnímání toho, jak tělo reaguje na emoce, práci s dechem, pomoc vědomého dechu při zvládání emocí a těžších situací. Umění se uvolnit. Jiný náhled na svět. A v neposlední řadě spřátelení se se svým tělem, které často neměli dříve moc rádi.

Recenze: Soňa Augustýnová

Jóga s Hankou mi pomáhala jak s duší, tak fyzicky. Mám moc ráda řízenou meditaci a jógu. Popovídat si, a pak být s vlastním tělem a navnímat ho v přítomnosti bylo moc fajn. A Hanča je skvělý člověk na pravém místě. Poslechne, společně se zasmějeme, pomůže s duší, přivede zpět do přítomnosti. Na józe jsme pokaždé vypustily všechny emoce z těla, a to bylo velmi ozdravující. Jsem moc ráda, že jsem ji poznala. Za mě to bylo fajn oživení a nabrání sil před prací. Děkuji za příležitost.